主題「人生100年時代　いつまでも健康に動ける身体を作る！」

今年は国が進める「国民健康づくり～健康日本21～」が10年ぶりに改訂されることとなりつい先日、厚生労働省から「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」（案）が公開されました。

それによると健康増進に向けて歩行あるいは同程度以上の活動を成人は1日60分以上、高齢者は40分以上することが勧められています。世の中が便利になり昔に比べて活動量が減ってきている中、これからの時代を健康に生きていくためのハードルが高まった印象です。そういった健康を維持するためにはどういった運動をすればいいのか？

今回はここに焦点を当てて、運動の専門家にご講演いただくこととしました。

★一般講演　
　メディカルフィットネスクラブで日々運動指導を実践されている健康運動指導士の橋本 渉 氏

★特別講演　
　元競歩の日本代表選手であり現在はウォーキングトレーナーとして活躍されている柳澤 哲 氏

是非とも多くの皆様に届きますようお誘いあわせの上、会場へお越しください。

東名古屋東郷医師会　会長　三木健司